domingo, 26 de octubre de 2008

La denominada "lista de ideas irracionales de Ellis"...



Transcribo a continuación algunas de esas "ideas irracionales", que con frecuencia nos obsesionan e, incluso, nos paralizan a la hora de nuestra actuación profesional general o ante incidencias concretas:

" 1. Es necesario para un ser humano ser querido y aceptado por todo el mundo.
2. Uno tiene que ser muy competente y saber resolverlo todo si quiere considerarse necesario y útil.
(...) 4. Es horrible que las cosas no salgan como a uno le gustaría.
(...) 6. Si algo es o puede ser peligroso, hay que preocuparse mucho al respecto y recrearse constantemente en la posibilidad de que ocurra.
7. Es más fácil evitar que hacer frente a algunas dificultades o responsabilidades personales.
(...) 9. Si un suceso pasado nos afectó mucho, cada vez que vuelva a reproducirse algo similar nos volverá a afectar tanto como entonces (o más).




He suprimido cuatro "ideas irracionales" por no parecerme tan interesantes "profesionalmente" como las otras seis. No obstante, las transcribo a continuación por su interés a nivel "personal", si bien deben ser sometidas a crítica y no hacer una lectura demasiado a pie de letra:


" 3. Hay gente mala y despreciable que debe de recibir su merecido.
5. La desgracia humana es debida a causas externas y la gente no tiene ninguna o muy pocas posibilidades de controlar sus disgustos y trastornos.
8. Siempre se necesita de alguien más fuerte que uno mismo en quien poder confiar.
10. Uno debe estar permanentemente preocupado por los problemas de los demás."
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